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Vitamin D

Hierbei handelt es sich um fettlösliche Vitamine, die wir vor allem über Nahrungsmittel wie Fettfischen einnehmen. Außerdem gibt es Nahrungsergänzungsmittel, beispielsweise für Vegetarier und Veganer. Darüber hinaus ist es wichtig, ausreichend Sonnenschein ausgesetzt zu sein, da die Haut das Vitamin D aus UV-B-Strahlung bilden kann. Das Vitamin spielt beim Knochenaufbau eine Rolle und reguliert den Calcium-Spiegel im Blut. Seine Auswirkung auf den Hautstoffwechsel und die Hautpigmentierung zieht es nach sich, dass Vitamin D in Hauptpflegeprodukte und Naturkosmetik wie Make-up integriert wird.